بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره میشود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است اما داروها و درمانهایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد.
بسیاری از ما برای سپری کردن روز به کافئین نیاز داریم اما مصرف بیش از حد آن میتواند در طول روز باعث دلشوره و اضطراب شده و شبهنگام شما را از خواب بیخواب کند. پس چه مقدار قهوه میتوانیم مصرف کنیم تا از آن بیشترین بهره را ببریم؟
متخصص گوش، حلق و بینی دانشگاه با اشاره به این که باز گذاشتن دهان، بهویژه در زمان خوابیدن، میتواند نشانه اختلال تنفسی باشد، گفت: این درحالی است که کیفیت اکسیژنی که از طریق تنفس با بینی به فرد می رسد در مقایسه با تنفس از راه دهان به مراتب بهتر است.
یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.
گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. همچنین بهتر است از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود.
خواب کافی برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ضروری است. خواب مناسب مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، از بسیاری مشکلات نظیر بیماری قلبی و افسردگی پیشگیری میکند.
شاید ارتباط مستقیمی بین این دو وجود نداشته باشد اما برخی اپیزودهای کلیدی در سریال بازی تاج و تخت (Game of Thrones) وجود دارد که باید پیش از انتشار و تماشای سریال خاندان اژدها (House of the Dragon) ببینید، به ویژه کسانی که تاکنون موفق به دیدن سریال اورجینال نشده یا می خواهند بعد از مدت ها دوری از دنیای وستروس، بار دیگر با این دنیای پیچیده و جذاب آشنا ...